BİZİM BİLYALILARIMIZ VARDI

Bir tahta parçası, dört bilyalı tekerlek ve el yordamıyla yaptığımız bir direksiyon…

Biz ona “bilyalı” derdik.

Üstelik onu hazır bulmazdık. Tahtasını bulur, tekerleklerini ayarlar, direksiyonunu kendimiz yapardık. Saatlerce uğraşır, bazen bozup yeniden yapardık. Kendi ellerimizle yaptığımız o basit araç, bu yüzden bizim için çok değerliydi.

Sonra yokuşun başına çıkar, araçlarımıza biner ve yarışırdık. Fren yoktu, kask yoktu. Virajı alamayıp düştüğümüz, dizimizi ve dirseğimizi yaraladığımız da olurdu. Biraz canımız yanar, üstümüzü başımızı siler ve yeniden yokuşun başına çıkardık.

Bugün geriye dönüp baktığımda düşünüyorum da, biz o zamanlar farkında olmadan ne çok hareket ediyormuşuz.

Denge kuruyorduk, reflekslerimizi geliştiriyorduk, yön değiştirmeyi, hızımızı kontrol etmeyi öğreniyorduk. Koşuyor, tırmanıyor, bisiklete biniyor, top oynuyorduk.

Kimse bize “Haydi, şimdi egzersiz yapalım” demiyordu.

Biz sadece oyun oynuyorduk.

Ama oyun oynarken bedenimizi çalıştırıyorduk.

Bugün ise çocuklara hareket etmelerini, egzersiz yapmalarını söylüyoruz. Onları çeşitli spor dallarına yönlendiriyor, ekran karşısında geçirdikleri zamanı azaltmaya çalışıyoruz. Çünkü artık günlük hayatımız, geçmişe göre çok daha az hareket gerektiriyor.

Belki de bizim çocukluğumuzdan bugüne kalan en önemli derslerden biri bu:

"Hareket, hayatın içine karıştığında daha doğal ve daha kalıcı oluyor..."

Bugün çocuklarımızın bizim yaptığımız gibi kontrolsüz yokuşlardan aşağı inmesini elbette beklemiyoruz. Ama onların da kendi oyunlarını kurmalarına, üretmelerine, koşmalarına ve hareket etmelerine fırsat vermeliyiz.

Çünkü egzersiz her zaman bir salon, bir program ya da bir antrenör demek değil.

Bazen bir topun peşinden koşmak, bisiklete binmek, parkta oynamak ya da arkadaşlarla yapılan bir yarış da bedenin ihtiyacı olan hareketi sağlayabilir.

Bizim bilyalılarımız belki bugün yok.

Ama onların bize bıraktığı güzel bir ders var: Hareket etmek için özel bir zamana ihtiyaç yok; hayatın içinde hareket etmek için sadece bir adım atmak yeterli.

Kendimiz için, çocuklarımız için ve daha sağlıklı bir yaşam için bugün biraz daha fazla hareket edelim. Çünkü bedenimiz, ona verdiğimiz her hareketin karşılığını mutlaka verir.

Prof.Dr.Hakan Levent GÜL