G.BİRLİĞİ KUVVET TOPLUYOR

Sezon hazırlıklarına Bolu’da devam eden Kırmızı Siyahlı takımın çalışmaları ağırlık, kuvvet ve dayanıklılık içeriyor…

Bolu’da sezon hazırlıklarına aralıksız devam eden G.Birliği günü kuvvet ve dayanıklılık ağırlıklı çift çalışmalarla tamamladı. Sabah ısınma koşusuyla başlayan antrenmanda koordinasyon ve kuvvet çalışması ile sürdü. Son bölümde ise futbolcular gruplara ayrılarak kondisyon koşusu yaptı.

Daha sonraki çalışmaya ısınma ile başlayan kırmızı siyahlılar, 9’a 2 oyununun ardından iki ayrı gruba ayrıldı. Bir grup yarı sahada 10’ar dakikalık üç devreli çift kale maç yaparken, diğer grup kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı yaptı. Daha sonra gruplar değişim yaparak günü tamamladı.

BENZER HABER

OKAN BURUK'A KAÇ MAÇ CEZA VERİLECEK?

# bolu'da